Stres pourazowy to zaburzenie psychiczne, które może wystąpić po przeżyciu lub byciu świadkiem traumatycznego wydarzenia, takiego jak wojna, wypadek, napaść, przemoc, katastrofa naturalna lub śmierć bliskiej osoby. Niektóre z typowych objawów stresu pourazowego to:
- ponowne przeżywanie traumatycznego wydarzenia w formie wspomnień, koszmarów, retrospekcji lub reakcji na bodźce kojarzące się z traumą
- unikanie myśli, uczuć, miejsc i sytuacji, które przypominają o traumie
- nadmierna czujność, niepokój, drażliwość, wybuchowość, trudności ze snem, poczucie zagrożenia lub bycie w gotowości do ucieczki
- zaburzenia nastroju, poczucia własnej wartości, relacji z innymi, funkcjonowania społecznego lub zawodowego
- objawy somatyczne, takie jak bóle głowy, brzucha, klatki piersiowej, palpitacje serca, potliwość, nudności, biegunka lub inne dolegliwości fizyczne
Stres pourazowy może być ostry (trwający do 6 tygodni) lub przewlekły (trwający dłużej niż 6 tygodni). Może też wystąpić z opóźnieniem, czyli po upływie co najmniej 6 miesięcy od traumatycznego wydarzenia.
Stres pourazowy wymaga profesjonalnej pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej. Najczęściej stosowaną formą leczenia jest psychoterapia poznawczo-behawioralna, która pomaga osobie zmienić sposób myślenia i reagowania na traumę. W niektórych przypadkach może być konieczne zastosowanie leków, takich jak antydepresanty, leki przeciwlękowe lub stabilizatory nastroju.
Jeśli masz podejrzenie, że cierpisz na stres pourazowy lub znasz kogoś, kto może mieć ten problem, nie wahaj się szukać wsparcia. Możesz skontaktować się z lekarzem rodzinnym, psychologiem, psychiatrą, poradnią zdrowia psychicznego lub organizacją pomocy ofiarom przemocy lub katastrof. Pamiętaj, że stres pourazowy jest poważnym zaburzeniem, ale można się z nim uporać i odzyskać jakość życia.
Zobacz także: Kiedy warto iść do psychologa?
